倪海厦仙师潢帝内经课第三章

服全身松掉，在庭院里面慢慢地走。同时“以使志生”，保持情绪稳定，不要动怒，什麽都不想，心情很平静。

    6.“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，即多多施与。任何人找你谈事情，要多多同意，不要随便攻击、否定别人。因为春天是万物生长，不要去斩杀牠。

    7.春天时不要发脾气，要赏而勿罚。这就是「春气之应」，春天的养生之道。

    8.“逆之则伤肝”，肝气受伤，到夏天就会得到寒的症状。

    9.夏三月称为“蕃秀”，蕃秀就是成长。

    10.夏天，天地之气正在相交，气流很热，「万物华实」。这时也是「夜卧早起」。春天和夏天都是晚睡早起。

    11.“无厌於日”，外面太yAn很大时，你不要躲起来，要把流汗当成一种享受。

    12.夏天一定要流汗。我们的气血循环随着四季走，夏天很炎热，身T会产生燥热。流汗会散掉身T里的燥热之气，所谓的浊气才能够得泄。这是夏气之应。

    13.冷气可以用，但一定要等汗全部透发後，再进入冷气间。长时间待在冷气空间或汗没透发时就跑到冷气间里面去，就会受到伤害。

    14.“逆之则伤心”，反逆夏气之应，就会伤害到心脏。心脏受伤了後，当时不会发作。秋天时才会产生麻疟的现象，如往来寒热或咳嗽；冬天心脏病会加重。因为冬属肾，肾属水，水克火，火为心脏。

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